Beragam Cara Mengatasi Kulit Telapak Kaki Tebal

Kulit telapak kaki tebal sering terjadi ketika Anda menggunakan kaos kaki dan sepatu yang terlalu ketat atau tidak sesuai dengan ukuran kaki Anda. Menebalnya kulit ini disebabkan oleh gesekan dan tekanan yang terjadi pada kaki sehingga kaki memberikan reaksi perlindungan.

Meskipun bukan kondisi yang membahayakan atau mengganggu, tapi sangat penting untuk mengenali dan mengatasi penyebab dari kulit yang menebal ini.

Cara mengatasi kulit telapak kaki yang menebal

Seringnya penyebab kulit telapak kaki yang menjadi tebal adalah dari kebiasaan sehari-hari Anda, seperti rutinitas penggunaan alas kaki, jenis alas kaki yang digunakan, berapa lama Anda berjalan dan berdiri, serta apakah Anda berpartisipasi di olahraga atau kegiatan yang membutuhkan fisik. 

Mengatasi kulit telapak kaki tebal bisa menggunakan cara-cara mudah di rumah. Atau jika kondisinya sudah sangat mengganggu dan memburuk, penanganannya bisa saja membutuhkan operasi atau obat-obatan. 

Berikut adalah cara menangani kulit telapak kaki yang menebal:

  • Menggunakan obat-obatan dari apotek, biasanya obat ini bertujuan untuk meredakan nyeri atau rasa tidak nyaman pada kaki
  • Memakai corn plaster, berupa cincin karet tebal dengan permukaan yang lengket. Corn plaster bertujuan meredakan tekanan dan mengurangi penebalan di kulit.
  • Atau menggunakan callus pads yang berguna untuk membatasi gesekan dan tekanan
  • Rendam kaki di air hangat selama 20 menit, lalu gosok dengan lembut di area yang menebal menggunakan jari atau batu apung. Anda juga bisa menambahkan cuka apel atau minyak esensial tea tree, lalu keringkan dengan baik dan aplikasikan pelembap

Jangan pernah menyingkirkan kulit yang menebal dengan objek tajam atau hindari cara-cara di atas jika Anda mengidap penyakit diabetes, memiliki sirkulasi darah yang tidak membaik, rentan infeksi atau memiliki kulit sensitif. Jika cara-cara di atas tidak berhasil atau justru memburuk, bawa ke dokter untuk diperiksakan dan ditangani dengan tepat. 

Tergantung seberapa parah kondisi yang Anda alami, dokter mungkin akan menganjurkan operasi. Dengan operasi, dokter akan menyingkirkan kulit telapak kaki tebal yang menyebabkan rasa nyeri dan membuat Anda sulit berjalan dengan nyaman.

Operasi ini akan dilakukan oleh dokter bedah menggunakan pisau tajam untuk menyingkirkan area kulit yang menebal. Biasanya prosedur ini tidak menyakitkan dan Anda akan bisa langsung segera berjalan dengan normal lagi setelahnya. 

Jika Anda memiliki kelainan bentuk kaki atau jari kaki yang sering menyebabkan penebalan kulit di area kaki dan telapak kaki, biasanya operasi yang dilakukan adalah mensejajarkan jaringan tulang.

Komplikasi yang bisa terjadi

Kulit telapak kaki yang menebal bisa hilang dengan sendirinya jika Anda segera mengatasi penyebabnya atau karena Anda berpartisipasi pada olahraga atletik, seperti contohnya marathon.

Namun jika Anda tidak langsung menanganinya setelah kondisi tersebut muncul, mereka bisa terus ada atau bahkan meluas sampai Anda menangani apapun yang menjadi penyebabnya. Dalam beberapa kasus, kondisi ini bisa terinfeksi dan membuat Anda kesakitan saat berjalan.

Dari komplikasi ini dibutuhkan penanganan medis segera untuk menyingkirkan kulit yang menebal tersebut. Meskipun prosedurnya tidak sakit, namun bekas lukanya bisa jadi terus ada dan tidak bisa menghilang dalam waktu yang lama.

Oleh karena itu, sangat penting bagi Anda untuk mengenali apa yang menjadi penyebab dari kulit telapak kaki tebal dan segera atasi penyebab tersebut. Sehingga Anda akan terhindar dari risiko komplikasi yang bisa saja membahayakan kesehatan Anda.

Bukti Sari Lemon Baik Untuk Tubuh Anda

Sari lemon berasal dari buah lemon, salah satu buah sitrus dengan kandungan vitamin C, serat, dan senyawa tanaman bermanfaat lainnya. Semua nutrisi tersebut bertanggung jawab pada beberapa manfaat kesehatan. Faktanya, lemon dapat mendukung kesehatan jantung, mengontrol berat badan, dan kesehatan pencernaan. Artikel ini akan menunjukkan bukti mengapa memasukkan sari lemon ke dalam diet Anda akan sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh. 

Sari lemon mengandung banyak vitamin C yang menyehatkan

Mendukung kesehatan jantung

Sari lemon, sama seperti buah lemon segar, merupakan sumber vitamin C yang baik. Dalam satu lemon segar mengandung sekitar 31 mg vitamin C, yang mana sudah mencakupi sekitar 51 persen asupan harian yang direkomendasikan (RDI). Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi buah dan sayur yang kaya kandungan vitamin C dapat mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke. Akan tetapi, tidak hanya vitamin C yang dipercaya baik untuk kesehatan jantung Anda. Serat dan senyawa tanaman pada lemon secara signifikan juga mampu menurunkan beberapa faktor risiko penyakit jantung. Misalnya, sebuah studi menemukan konsumsi 24 gram serat ekstrak sitrus setiap harinya selama satu bulan dapat mengurangi level kolesterol darah total. Senyawa tanaman yang ditemukan di lemon, yang bernama hesperidin dan diosmin, juga ditemukan dapat menurunkan kolesterol. 

Dapat membantu menurunkan berat badan

Lemon sering disebut sebagai makanan penurun berat badan, dan ada beberapa teori mengapa hal tersebut dapat terjadi. Salah satu teori tersebut adalah serat pektin larut dalam air akan membesar di dalam lambung, membantu Anda merasa kenyang lebih lama. Namun, tidak banyak orang mengonsumsi lemon segar, dan karena jus lemon tidak mengandung pectin, minuman jus lemon tidak akan membantu membuat merasa kenyang. Teori lainnya menyatakan minum air panas yang dicampur dengan lemon dapat membantu Anda menurunkan berat badan. 

Akan tetapi, minum air dipercaya secara sementara dapat meningkatkan jumlah kalori yang Anda bakar. Sehingga, ada kemungkinan air lah yang membantu menurunkan berat badan, dan bukan lemon. Teori lain menyatakan bahwa senyawa tanaman di dalam lemon dapat membantu menurunkan berat badan. Penelitian juga menunjukkan bahwa senyawa tanaman di dalam ekstrak lemon dapat membantu mencegah atau mengurangi pertambahan berat badan dalam beberapa cara. Dalam sebuah studi, tikus dalam diet penambah berat badan diberi polifenol lemon yang diekstrak dari kulit lemon. Mereka memiliki lebih sedikit penambahan berat badan dan lemak tubuh dibandingkan dengan tikus lainnya. Akan tetapi, belum ada studi yang mengkonfirmasi efek penurunan berat badan akibat senyawa lemon pada manusia. 

Mencegah batu ginjal

Batu ginjal adalah benjolan kecil yang terbentuk ketika produk limbah mengeras dan menumpuk di ginjal Anda. Kondisi ini cukup umum dijumpai, dan orang-orang yang memiliki kondisi ini akan berulang-ulang menderita kondisi serupa di kemudian hari. Asam sitrat dapat membantu mencegah batu ginjal dengan cara meningkatkan volume air seni dan meningkatkan pH air seni, menciptakan lingkungan yang kurang cocok untuk pembentukan batu ginjal. Hanya 125 ml sari lemon setiap harinya dapat menyediakan asam sitrat dalam jumlah cukup untuk membantu mencegah pembentukan batu ginjal pada orang-orang yang telah memiliki kondisi ini. 

Beberapa studi lain juga menemukan bahwa sari lemon dengan efektif dapat mencegah batu ginjal, namun hasil dari studi tersebut bermacam-macam. Studi lain menunjukkan tidak ada efek sama sekali. Untuk itu, studi lanjutan guna memeriksa apakah sari lemon memengaruhi pembentukan batu ginjal perlu dilakukan.