10 Rekomendasi Madu yang Bisa Dikonsumsi

Madu terkenal memiliki segudang manfaat yang baik bagi kesehatan tubuh. Mulai dari mencegah naiknya asam lambung, menambah energi, melegakan tenggorokan, mempertahankan daya ingat, hingga berpotensi mencegah kanker. Salah satu madu terbaik dari Indonesia adalah madu Uray.

Sebenarnya, ada banyak produk madu yang bisa didapat di pasaran. Selain madu Uray, ada madurasa, Madu TJ, dan masih banyak lagi. 

Jika Anda masih bingung untuk memilih mana madu sehat yang layak untuk Anda konsumsi, berikut beberapa rekomendasinya.

Rekomendasi Madu yang Bisa Dibeli

  1. Madu Uray

Madu Uray merupakan 100% madu murni dari lebah hutan (Apis Dorsata) yang mengambil beragam nektar bunga di hutan. Madu Uray ini dikenal merupakan madu mentah yang langsung dihasilkan dari sarangnya. 

Jadi prosesnya hanya melalui penyaringan untuk menghilangkan serpihan kecil seperti lilin, serbuk sari, dan lebah yang sudah mati. Madu Uray tidak melalui proses pasteurisasi madu, jadi asli madu mentah.

Itulah kenapa madu mentah biasanya berwarna keruh karena ada berbagai partikel yang berukuran sangat kecil yang tidak tersaring. Unsur-unsur tambahan ini tentu saja aman untuk dikonsumsi.

Bahkan warna dan tekstur madu mentah juga bervariasi dibanding madu biasa, tergantung pada bunga yang diserbuki lebah.

Harga madu Uray – Raw Honey ukuran 450 mL mulai dari Rp 89.300. 

  1. Madu Pramuka Madu Super

Madu Pramuka Madu Super ini berasal dari madu hutan yang memiliki rasa manis alami. Madu Super ini tentu saja baik untuk kesehatan dengan adanya campuran bee pollen dan royal jelly. 

Dua kandungan tersebut diyakini membantu meningkatkan daya tahan tubuh, memperbaiki sel-sel yang rusak, meningkatkan hormon, menurunkan kolesterol, meningkatkan energi, dan mempercepat penyembuhan luka.

Madu yang disebut 100% asli organik ini dijual mulai dari harga Ep173.250 untuk ukuran 650 ml.

  1. Madu TJ Murni

Madu TJ Murni adalah 100% madu asli pilihan yang kaya akan vitamin, enzim, asam amino, dan mineral alami. Zat-zat ini akan sangat mudah diserap oleh tubuh.

Minum madu TJ Murni ini diyakini akan membantu menjaga kesehatan, daya tahan tubuh, dan juga stamina. Selain itu juga bisa menangkal radikal bebas, membuat kulit sehta, dan memperbaiki nafsu makan.

Untuk ukuran 250 gram, madu TJ Murni ini dijual mulai harga Rp27.000.

  1. Madurasa Madu Murni

Madurasa Madu Murni merupakan hasil panen dari pilihan aroma dan rasa madu yang khas. Madurasa ini melalui proses sterilisasi dengan baik dan dikemas dalam botol, sehingga aman dikonsumsi.

Madurasa ini bermanfaat untuk membantu menjaga stamina, meningkatkan energi, mempertahankan kekebalan fisik, antibiotik alami, antioksidan, dan membantu proses pemmulihan dari sakit.

Madurasa Madu Murni ini dijual mulai dair harga Rp45.125 untuk ukuran 350 gram.

  1. Madu Murni Nusantara

Madu Murni Nusantara merupakan madu dari nektar bunga kapuk atau randu. Madu ini bermanfaat untuk kesehatan seperti membantu meningkatkan stamina dan daya tahan tubuh, meredakan batuk, pilek, panas dalam, sakit kepala, sariawan, amandel, bibir pecah-pecah, radang tenggorokan, hingga menjaga kesehatan kulit. 

Madu Murni Nusantara ini dijual mulai dari harga Rp36.180 untuk ukuran 100 ml.

  1. Madu AM Royal Jelly

Madu AM Royal Jelly merupakan madu murni dan mengandung bee pollen. Madu AM Royal Jelly ini berkhasiat sebagai antioksidan alami yang berguna melawan radikal bebas, meningkatkan stamina dan daya tahan tubuh, meredakan gejala panas dalam, flu, dan radang tenggorokan. 

Satu botol Madu AM Royal Jelly ini dijual mulai dengan harga Rp44.873 untuk ukuran 250 ml.

  1. Syamil Madu Lengkap

Syamil Madu Lengkap adalah madu yang mengandung sari kurma, habbatussauda, zaitiun, kurkuma, vitamin C, vitamin E, dan kalsium. Karena kandungan inilah, madu Syamil ini dapat menambah nafsu makan dan dapat mencukupi kebutuhan vitamin tubuh. 

Madu Syamil ini bermanfaat menjaga daya tahan tubuh, sebagai antibiotik alami, menambah stamina, mencegah peradangan, meredakan masuk angin, hingga mampu mengatasi demam. 

Syamil Madu Lengkap ini juga sudah mendapatkan sertifikat halal dan bebas pengawet. Tentu aman sekali untuk dikonsumsi. Untuk merasakan berbagai manfaatnya, Syamil Madu Lengkap dijual mulai dari harga Rp21.500 untuk ukuran 200 ml.

  1. Madu Murni Arofah

Madu Murni Arofah adalah madu yang diproses alami, tanpa campuran bahan lain, dan higienis. Madu ini jelas terjaga kualitas dan manfaatnya. Manfaat Madu Murni Arofah ini disebut dapat meningkatkan stamina, menyembuhkan batuk, melawan bakteri, dan juga bisa dikonsumsi untuk wanita hamil. 

Madu Murni Arofah ini dikemas dalam botol kecil yang praktis untuk dibawa ke mana-mana. Untuk ukuran 160 gr, Madu Murni Arofah ini dijual mulai dari Rp26.000.

  1. Madu Honeylife

Madu Honeylife merupakan 100% madu segar dari hutan liar suku Baduy dan pedalaman hutan Riau. Madu yang satu ini jelas tanpa adanya campuran bahan lain, sehingga nutrisinya murni dan terjaga. 

Untuk madu ukuran 650 ml dijual mulai dari harga Rp174.900.

  1. Madu Alshifa Natural

Madu Alshifa Natural merupakan madu alami yang berkualtas baik. Madu ini memiliki khasiat yang tidak perlu diragukan lagi, seperti menjaga daya tahan tubuh, mencegah tubuh dari paparan virus, hingga mengatasi demam dan flu.

Harga Madu Alshifa Natural ini dibanderol mulai dari harga Rp 72.000 untuk ukuran 250 ml.

Beragam Cara Mengatasi Kulit Telapak Kaki Tebal

Kulit telapak kaki tebal sering terjadi ketika Anda menggunakan kaos kaki dan sepatu yang terlalu ketat atau tidak sesuai dengan ukuran kaki Anda. Menebalnya kulit ini disebabkan oleh gesekan dan tekanan yang terjadi pada kaki sehingga kaki memberikan reaksi perlindungan.

Meskipun bukan kondisi yang membahayakan atau mengganggu, tapi sangat penting untuk mengenali dan mengatasi penyebab dari kulit yang menebal ini.

Cara mengatasi kulit telapak kaki yang menebal

Seringnya penyebab kulit telapak kaki yang menjadi tebal adalah dari kebiasaan sehari-hari Anda, seperti rutinitas penggunaan alas kaki, jenis alas kaki yang digunakan, berapa lama Anda berjalan dan berdiri, serta apakah Anda berpartisipasi di olahraga atau kegiatan yang membutuhkan fisik. 

Mengatasi kulit telapak kaki tebal bisa menggunakan cara-cara mudah di rumah. Atau jika kondisinya sudah sangat mengganggu dan memburuk, penanganannya bisa saja membutuhkan operasi atau obat-obatan. 

Berikut adalah cara menangani kulit telapak kaki yang menebal:

  • Menggunakan obat-obatan dari apotek, biasanya obat ini bertujuan untuk meredakan nyeri atau rasa tidak nyaman pada kaki
  • Memakai corn plaster, berupa cincin karet tebal dengan permukaan yang lengket. Corn plaster bertujuan meredakan tekanan dan mengurangi penebalan di kulit.
  • Atau menggunakan callus pads yang berguna untuk membatasi gesekan dan tekanan
  • Rendam kaki di air hangat selama 20 menit, lalu gosok dengan lembut di area yang menebal menggunakan jari atau batu apung. Anda juga bisa menambahkan cuka apel atau minyak esensial tea tree, lalu keringkan dengan baik dan aplikasikan pelembap

Jangan pernah menyingkirkan kulit yang menebal dengan objek tajam atau hindari cara-cara di atas jika Anda mengidap penyakit diabetes, memiliki sirkulasi darah yang tidak membaik, rentan infeksi atau memiliki kulit sensitif. Jika cara-cara di atas tidak berhasil atau justru memburuk, bawa ke dokter untuk diperiksakan dan ditangani dengan tepat. 

Tergantung seberapa parah kondisi yang Anda alami, dokter mungkin akan menganjurkan operasi. Dengan operasi, dokter akan menyingkirkan kulit telapak kaki tebal yang menyebabkan rasa nyeri dan membuat Anda sulit berjalan dengan nyaman.

Operasi ini akan dilakukan oleh dokter bedah menggunakan pisau tajam untuk menyingkirkan area kulit yang menebal. Biasanya prosedur ini tidak menyakitkan dan Anda akan bisa langsung segera berjalan dengan normal lagi setelahnya. 

Jika Anda memiliki kelainan bentuk kaki atau jari kaki yang sering menyebabkan penebalan kulit di area kaki dan telapak kaki, biasanya operasi yang dilakukan adalah mensejajarkan jaringan tulang.

Komplikasi yang bisa terjadi

Kulit telapak kaki yang menebal bisa hilang dengan sendirinya jika Anda segera mengatasi penyebabnya atau karena Anda berpartisipasi pada olahraga atletik, seperti contohnya marathon.

Namun jika Anda tidak langsung menanganinya setelah kondisi tersebut muncul, mereka bisa terus ada atau bahkan meluas sampai Anda menangani apapun yang menjadi penyebabnya. Dalam beberapa kasus, kondisi ini bisa terinfeksi dan membuat Anda kesakitan saat berjalan.

Dari komplikasi ini dibutuhkan penanganan medis segera untuk menyingkirkan kulit yang menebal tersebut. Meskipun prosedurnya tidak sakit, namun bekas lukanya bisa jadi terus ada dan tidak bisa menghilang dalam waktu yang lama.

Oleh karena itu, sangat penting bagi Anda untuk mengenali apa yang menjadi penyebab dari kulit telapak kaki tebal dan segera atasi penyebab tersebut. Sehingga Anda akan terhindar dari risiko komplikasi yang bisa saja membahayakan kesehatan Anda.

Bukti Sari Lemon Baik Untuk Tubuh Anda

Sari lemon berasal dari buah lemon, salah satu buah sitrus dengan kandungan vitamin C, serat, dan senyawa tanaman bermanfaat lainnya. Semua nutrisi tersebut bertanggung jawab pada beberapa manfaat kesehatan. Faktanya, lemon dapat mendukung kesehatan jantung, mengontrol berat badan, dan kesehatan pencernaan. Artikel ini akan menunjukkan bukti mengapa memasukkan sari lemon ke dalam diet Anda akan sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh. 

Sari lemon mengandung banyak vitamin C yang menyehatkan

Mendukung kesehatan jantung

Sari lemon, sama seperti buah lemon segar, merupakan sumber vitamin C yang baik. Dalam satu lemon segar mengandung sekitar 31 mg vitamin C, yang mana sudah mencakupi sekitar 51 persen asupan harian yang direkomendasikan (RDI). Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi buah dan sayur yang kaya kandungan vitamin C dapat mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke. Akan tetapi, tidak hanya vitamin C yang dipercaya baik untuk kesehatan jantung Anda. Serat dan senyawa tanaman pada lemon secara signifikan juga mampu menurunkan beberapa faktor risiko penyakit jantung. Misalnya, sebuah studi menemukan konsumsi 24 gram serat ekstrak sitrus setiap harinya selama satu bulan dapat mengurangi level kolesterol darah total. Senyawa tanaman yang ditemukan di lemon, yang bernama hesperidin dan diosmin, juga ditemukan dapat menurunkan kolesterol. 

Dapat membantu menurunkan berat badan

Lemon sering disebut sebagai makanan penurun berat badan, dan ada beberapa teori mengapa hal tersebut dapat terjadi. Salah satu teori tersebut adalah serat pektin larut dalam air akan membesar di dalam lambung, membantu Anda merasa kenyang lebih lama. Namun, tidak banyak orang mengonsumsi lemon segar, dan karena jus lemon tidak mengandung pectin, minuman jus lemon tidak akan membantu membuat merasa kenyang. Teori lainnya menyatakan minum air panas yang dicampur dengan lemon dapat membantu Anda menurunkan berat badan. 

Akan tetapi, minum air dipercaya secara sementara dapat meningkatkan jumlah kalori yang Anda bakar. Sehingga, ada kemungkinan air lah yang membantu menurunkan berat badan, dan bukan lemon. Teori lain menyatakan bahwa senyawa tanaman di dalam lemon dapat membantu menurunkan berat badan. Penelitian juga menunjukkan bahwa senyawa tanaman di dalam ekstrak lemon dapat membantu mencegah atau mengurangi pertambahan berat badan dalam beberapa cara. Dalam sebuah studi, tikus dalam diet penambah berat badan diberi polifenol lemon yang diekstrak dari kulit lemon. Mereka memiliki lebih sedikit penambahan berat badan dan lemak tubuh dibandingkan dengan tikus lainnya. Akan tetapi, belum ada studi yang mengkonfirmasi efek penurunan berat badan akibat senyawa lemon pada manusia. 

Mencegah batu ginjal

Batu ginjal adalah benjolan kecil yang terbentuk ketika produk limbah mengeras dan menumpuk di ginjal Anda. Kondisi ini cukup umum dijumpai, dan orang-orang yang memiliki kondisi ini akan berulang-ulang menderita kondisi serupa di kemudian hari. Asam sitrat dapat membantu mencegah batu ginjal dengan cara meningkatkan volume air seni dan meningkatkan pH air seni, menciptakan lingkungan yang kurang cocok untuk pembentukan batu ginjal. Hanya 125 ml sari lemon setiap harinya dapat menyediakan asam sitrat dalam jumlah cukup untuk membantu mencegah pembentukan batu ginjal pada orang-orang yang telah memiliki kondisi ini. 

Beberapa studi lain juga menemukan bahwa sari lemon dengan efektif dapat mencegah batu ginjal, namun hasil dari studi tersebut bermacam-macam. Studi lain menunjukkan tidak ada efek sama sekali. Untuk itu, studi lanjutan guna memeriksa apakah sari lemon memengaruhi pembentukan batu ginjal perlu dilakukan.